نصائح عامه لتجنب حالات الصداع :
1-ابتعد عن كافة مصادر التوتر والانفعال
2-يجب اخذفترات الراحة واسترخاء كافيه حتى يستعيد جسمك توازنه
3-حافظ على موعد معين للنوم والاستيقاظ
4-اجلس في وضع مريح لتجنب التوتر العضلي في الرقبة والكتفين
ارجوا ان الموضوع يفيدكم

.gif)