ساعات النوم الليلي

بسم الله الرحمن الرحيم

اليوم جايبه لكم موضوع عن اوقات النوم انشاء الله تفيدكم

تشير الدراسات الطبيه إلى اختلاف عدد الساعات التي يتعين على المرء فيها النوم خلال فترة الليل تحديدا , اي دون النهار وهاذا الإختلاف مبني على مقدار العمر .. وعليه فإن عدد ساعات النوم هو :

####* الطفل حديث الولاده ,, 18 ساعه في اليوم .

####* الطفل ما بين شهر إلى 3 اشهر ,, 16 ساعه في اليوم .

####* الطفل ما بين 3 إلى 6 اشهر ,, 15 ساعه في اليوم .

####* الطفل ما بين 6 إلى 12 شهر ,, 14 ساعه في اليوم .

####* الطفل ما بين سنه إلى 2 سنه ,, 13 ساعه في اليوم .

####* الطفل ما بين 3 إلى 5 سنوات ,, 12 ساعه في اليوم .

####* الطفل ما بين 6 إلى 8 سنوات ,, 11 ساعه في اليوم .

####* الطفل ما بين 9 إلى 10 سنوات ,, 10 ساعات في اليوم .

####* الطفل والمراهق ما بين 11 إلى 17 سنه ,, 9 ساعات يوميا .

####* البالغ ما فوق سن 18 ,, م 7 إلى 8 ساعات تقريبا .



اتمنى انا ينال الموضوع اعجابكم واستنى ردودكم
تحياتي
هـــارت